ДомойВторые блюдаКашиГранола с медом, сухофруктами и орехами

Гранола с медом, сухофруктами и орехами

Гранола с медом, сухофруктами и орехами

Популярность гранолы набирает обороты с каждым днем. А почему бы и нет? Ведь в ней все самое полезное и необходимое для нашего хорошего самочувствия. 

Гранола питательна и сбалансирована, что поможет вам регулировать пищеварение, удерживать вес и каждый раз насытит энергией.

Гранолу подают с йогуртом, молоком или соком, добавляют по желанию ягоды или фрукты. Только добавляйте жидкие ингредиенты прям перед употребление, чтобы гранола не размокла и не перестала хрустеть.

Огромным плюсом является то, что рецепт своей гранолы вы можете создавать сами, ведь нет одинаковых предпочтений во вкусах. Поэтому запаситесь любимыми орехами, семечками, семенами, сухофруктами, добавьте к этому овсяные хлопья, только не «экстра», пользы в них не осталось никакой, и приступайте к приготовлению вкусного и полезного блюда.

Ингредиенты

  • 100 гр. овсяных хлопьев
  • 60 гр. орехов, семечек, семян
  • 40 гр. воды
  • 40 гр. меда
  • 20 гр. какао масла (любое растительное масло без яркого запаха и вкуса)
  • 80 гр. сухофруктов

В видео я показала, как самостоятельно приготовить Гранолу

Пошаговый рецепт приготовления:

1.Крупные орехи нарезать на кусочки.

2.Сухофрукты обдать кипятком, просушить салфетками, крупные нарезать на кусочки.

3.Соединить овсяные хлопья, семена, семечки, орехи. Перемешать.

4.Нагреть в сотейнике воду, мед и растительное масло. До кипения не доводить.

5.Вылить сироп на овсянку, тщательно вымешать.

6.Духовку разогреть до 160С, противень устелить пергаментом, тонким слоем выложить овсянку.

7.Подсушивать гранолу в течение 30-50 минут, каждые 10 минут массу перемешивайте.

8.Когда гранола приобретет золотистый цвет, достаньте из духовки, добавьте подготовленные сухофрукты, хорошо перемешайте и дайте полностью остыть.

Подавать с молоком, йогуртом… как вам вкуснее.

Храните готовую Гранолу в герметичной упаковке, чтобы она не утратила свой хруст. А если это произойдет, просто подсушите Гранолу в духовке при 170С не более 10 минут.

Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

18,335Подписки
5,120Фаны
2,990Подписки

Последние рецепты

Самый простой и безумно вкусный рецепт быстрой пасхальной выпечки. Обилие цукатов, пышный и ароматный мякиш, а еще предлагаю все это великолепие задекорировать помадкой из...
Это самый быстрый рецепт сочных, нежных, очень вкусных куриных оладушек. Называют эти оладушки еще и рублеными куриными котлетами, а еще и котлетами по-министерски. Но...
В моей семье очень любят сырники, готовлю я их каждую неделю на завтрак и уже есть выверенный до мелочей рецепт. Часто слышу, что сырники не...
Самый популярный ресторанный завтрак теперь станет постоянным в вашем домашнем меню. Авокадо тост обычно подают с яйцами пашот и красной рыбой. Я же предлагаю разнообразить...

Популярные рецепты

Это невероятной вкусности соус, если вы любите томатные конечно. По классике его применяют в итальянской кухне при приготовлении пиццы и пасты, но вы можете...
Безупречно вкусное бисквитное печенье! Готовить элементарно, ингредиенты всегда найдутся в доме, выпекать считанные минуты, а удовольствия на целую чашку чая, не дольше, печенье быстро...
По моим наблюдениям, это самые популярные кексы в сети, на любом форуме, в любом блоге можно найти этот рецепт. Ну, что ж, я не...
Да, да! Это тот самый Золотой ключик из магазина, но без растительных жиров, усилителей вкуса и прочей отвратительной ерунды. Два вида бисквита, масляный крем и...